Sa ei ole sisse loginud. Sisse logimiseks kasuta sama kasutajanime ja parooli nagu toitumisprogrammis
Äkki keegi teab mõnda head nippi?
Eemal
Peaks üle vaatama oma toitumisharjumused, kindlasti on väga oluline ka kehaline aktiivsus.
Abi oleks ehk ka toitumispäeviku pidamisest, annab hea ülevaate mida ja kui palju tegelikult sööd.
Kaal langeb kui kulutame rohkem energiat kui saame.
Eemal
Alati ei ole päris nii, et energia sisse-energia välja=kaalu muutus. Kalorid ei ole ikka päris võrdsed. Erinevate toitainete metabolism toimub erineva kasuteguriga, samuti mõjutab toitainete koostoime lõpptulemust üsna oluliselt. Näiteks ei ole kõige parem mõte süüa toitaineid, mis on samaaegselt suure rasva- ja süsivesikusisaldusega.
Kindlasti ei soovita ühtegi kiirdieeti järgima hakata - need teevad rohkem kahju kui kasu. Pigem leiad abi elustiilimuudatusest, mis hõlmab nii toitumis, kui liikumisharjumuste muutmist.
Eks neidki ole turul palju ja milline neist parim on on maitseasi - iga üks kiidab ikka oma.. Kaalujälgijad jne..
Mina näiteks kohandasin oma menüü ümber meie ürgsete esivanemate toidulauale sarnasemaks ning olen tulemustega väga rahul
Eemal
Pool kuningriiki sinu ürgsema toiduvaliku eest, chocolatejesus. Palun mõnda viidet, et ise infot juurde otsida.
Eemal