Sa ei ole sisse loginud. Sisse logimiseks kasuta sama kasutajanime ja parooli nagu toitumisprogrammis
Pean pärmseenedieeti.
Minu puhul pikkuse ja kaalu suhte järgi normaalkaalu alampiir õnneks. Kehakaal viimasel ajal on langenud kuna olen sunnitud pidama pärmseene dieeti. Varem sõin kõike ja kohati liiga üksluiselt, kehakaal ei tõusnud ikkagist, ponud ka ime sest uimase enesetunde juures polnud erilist söögiisu ja ju see pärmseene vohamine on vigastanud ka soolestikku. See toitumisprogrammi leht on hea asi, avastasin tänu sellele et pingutan selle dieediga veits üle st tarbin väikese toiteenergiaga toitu. Seda dieeti jätkates ilma kaalust alla võtmatta peaks päevas 4 korda korralikult sööma. Korraliku hommikusöögiga päeva alustama, tarbima lisaks juurikatele rohkem suurema toiteenergiaga toite jne et vajalikus koguses toidust energiat kätte saada. Pärmseene dieet ei luba tarbida kaloririkkaid magusaid ja rafineeritud toite, kaloririkkamatest toitudest sobib tarbida kiudainete rohked teraviljatoidud, pähklid, seemned, puhas liha kala muna piimatooted jne. Poleks ise selle peale tulnudgi et mis toiduaineid ja millistes vahekordades tarbima peaks et kehakaal ei langeks. Parimat!
Eemal